تناول الزبادي يساعد في إقصاء التهاب المفاصل‏

قال باحثون بجامعة طوكيو إن الزبادي يحتوي على بعض أنواع البكتيريا التي يمكنها أن تمنع بعض الأمراض كالحساسية والتهاب المفاصل‏،‏ حيث تعمل تلك البكتيريا على تحفيز إنتاج أنواع معينة من الخلايا الدموية البيضاء التي يطلق عليها اسم خلايا “تي”.وحول هذه النتائج قال كينيا هوندا أحد العلماء والأستاذ المساعد لعلم المناعة بجامعة طوكيو: “إن زيادة خلايا “تي” ستساعد في كبح العديد من أنواع الحساسية والأمراض الناتجة عن اضطراب جهاز المناعة وخلايا “تي” هي خلايا دم بيضاء تنظم جهاز المناعة وتمنعه من التفاعلات الزائدة.

هذا ومن المعروف طبيا أنه عندما يزداد نشاط الجهاز المناعي في الجسم فإنه قد تحدث بعض الأعراض المرضية كالحساسية، كما يمكن أن تتحطم ويتم تدمير الخلايا والأنسجة السليمة في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث عدد كبير من الأمراض كالتهابات المفاصل الرثياني وكذلك مرض كرون ومرض الصدفية وغيرها من الأمراض التي ترجع إلى خلل في الجهاز المناعي داخل الجسم.

تابع القراءة

كمية متوازنة من القهوة يومياً.. طريقك لصحة أفضل

اعتاد الناس القلق من شرب القهوة للتخوف من تأثيرها السلبي على صحة القلب والجهاز العصبي، وتسببها في إحداث قرح بالمعدة، إلا أن كلية طب جامعة هارفارد نشرت مؤخراً تقريراً يشير للعديد من الفوائد الصحية للقهوة، إذا ما اقتصر استهلاكها على ما لا يزيد عن ثلاثة أقداح يومية منها.
ويشير التقرير للكثير من الدراسات التي أثبتت الفوائد الصحية العديدة للقهوة، وارتباطها بتقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب لدى السيدات، ومخاطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا المميت، بالإضافة لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة للرجال والنساء على السواء.
كانت دراسة سابقة قد تساءلت عن كون القهوة قادرة على الحماية من كل الأمراض، بدءاً من مرض الشلل الرعاش، إلى البول السكري، إلى بعض أنواع السرطان.
ويقول تقرير هارفارد إن مشروب القهوة يحتوي على آلاف المواد المختلفة، بعضها قد يكون مسؤولاً عن الفوائد الصحية التي تنتج عن شرب القهوة. وقد أظهرت عدة دراسات أن القهوة، سواء تلك التي تحتوي على الكافيين أو المنزوعة الكافيين، لها نفس الفوائد الصحية, الأمر الذي يؤكد وجود مادة أخرى غير الكافيين تحدث هذا الأثر الصحي الجيد من شرب القهوة.
إلا أن الأمر قد يبدو معقداً عند القول إن الكافيين وغيره من المواد المكونة للقهوة لها آثارها الإيجابية والسلبية على صحة الفرد.
بالنسبة لمادة الكافيين فهي تعد أكثر العقاقير المنشطة النفسية تناولاً في العالم، وبعض تأثيراتها على السلوك، مثل التيقظ، قد تماثل تأثير الكوكايين والأمفيتامين وغيرهما من المواد المنبهة.
ويقدر استهلاك القهوة بـ75% من تناول البالغين لمادة الكافيين في الولايات المتحدة، إلا أن ذلك ربما يختلف مع الأجيال الجديدة بسبب الشهرة المتزايدة لمشروبات الطاقة الجديدة.
ويتنوع مقدار الكافيين في القهوة بشكل كبير وفقاً لنوع الحبة، وكيف تم تحميصها، بالإضافة لعوامل أخرى عديدة، إلا أن متوسط قدح يحتوي على 8 أوقيات من القهوة به ما يقرب من 100 مليجرام من الكافيين. بينما يحتوي مشروب الشاي على نصف هذا المقدار من الكافيين. الجرعة المميتة من الكافيين تمثل 10 جرامات من الكافيين، وهو ما يحتاج لشرب 100 قدح من القهوة يومياً.
ويتم امتصاص مادة الكافيين في المعدة والأمعاء الدقيقة قبل أن تتوزع على أجزاء الجسم المختلفة بما في ذلك المخ. وتصل مادة الكافيين إلى الدم بعد 30 إلى 45 دقيقة من تناول المشروب، ويبقى مقدار ضئيل من تأثيرها حتى 8 إلى 10 ساعات، فيما بين الوقتين يتناقص المقدار الذي يدور مع الدم، حيث يتم هضم الكافيين في الكبد.
ربما يستهدف الكافيين عدة مناطق في المخ، ولكن أهمها هي مستقبلات مادة الأدينوزين، وهي المادة الكيمائية التي تعمل على تثبيط النشاط بالمخ. بتقليص متلقيات الأدينوزين تنشأ مادة الكافيين سلسلة من الأحداث تؤثر في نشاط مادة الدوبامين في المخ، بالإضافة لمناطق في المخ تؤثر في التيقظ والمتعة والتفكير.
هناك جزء في المخ يتأثر بمرض الشلل الرعاش يسمى striatum، وله عدة متلقيات الأدينوزين, تعمل مادة الكافيين على إنقاصها، مما يعطي تأثيرا حمائيا للمخ.
بعيداً عن المخ، يمكن أن تحسن مادة الكافيين من الأداء، وتقوي انقباض العضلات، كما أن لها تأثيرات فسيولوجية ونفسية علي الإجهاد البدني. إلا أن للكافيين بعض الآثار السلبية، خاصة على المدى القصير، مثل زيادة ضغط الدم وتصلب الشرايين وزيادة مادة الهوموسيستين والأنسولين، وربما الكولسترول في الدم.
أما عن تأثير تناول القهوة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والبول السكري، فيشير العلماء للمواد الغامضة المضادة للأكسدة، مثل chlorogenic acid كالطرف المسؤول عن ذلك. فمثل هذه المواد تعمل على إزالة جزيئات رد الفعل قبل أن تتمكن من إيذاء الأنسجة الحساسة، مثل تلك التي تبطن الأوعية الدموية.
وقد أظهرت بعض التجارب أن مادة chlorogenic acid قد تثبط امتصاص الجلوكوز في الجهاز الهضمي، بل وتؤثر في مستويات الأنسولين.
لهذا ربما تمثل chlorogenic acid مادة أخرى مكونة للقهوة لها شخصيتها المميزة. وتعمل هذه المادة مع الكافيين على رفع مستويات مادة الهوموسيستين، وهو حمض أميني يرتبط بالتصلب العصيدي الشرياني.
هل يعني ذلك أن القهوة مشروب صحي؟ ليس تماماً.
يمكن أن يقال إن القهوة مشروب يفيدك، ولكن لا يمكننا القول إنه من مصلحتك أن تتناول القهوة.
فكل الدراسات التي أيدت فوائد القهوة ركزت على مكوناتها الصحية، وهو الأمر الذي يمثل خبرا جيدا لشاربي القهوة. إذ يمكنهم الاسترخاء والاستمتاع بتناول مشروبهم المفضل. أما من لا يتناولون القهوة، فلديهم الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تجعلهم في صحة جيدة.

تابع القراءة

مرض السكري يبدأ من الأمعاء

توصل علماء أميركيون إلى اكتشاف مفاجئ يتعلق بمصدر مرض السكري، فوجدوا أنه ينطلق من الأمعاء، وهو اكتشاف قد ينهي جدلاً طويلاً حول أسباب المرض.

وذكر موقع “ساينس ديلي” الأميركي أن الباحثين بجامعة “واشنطن” للطب وجدوا من خلال دراستهم على الفئران أن السكري قد يبدأ من الأمعاء على عكس ما كان يعتقد سابقاً بأن أسباب المرض تكمن في البنكرياس حيث يتم انتاج الأنسولين والكبد حيث يخزن السكر.

وشملت الدراسة فئران لا تستطيع أجسامها تصنيع أنزيم (FSA) في الأمعاء، وهو أنزيم مهم بالنسبة لإنتاج الدهون ويضبطه هرمون الأنسولين، ويعاني مرضى السكري من خلل في هذا الأنزيم .

وتبيّن أن الفئران التي لا يتواجد الأنزيم المذكور بأمعائها تصاب بإلتهابات مزمنة في القناة الهضمية، وهو مؤشر قوي على السكري، وقال الباحث المشارك بالدراسة كلاي سيمينكوفيتش إن “السكري قد يبدأ بالقناة الهضمية.. عندما يصبح الأشخاص مقاومين للأنسولين، كما يحصل عند زيادة الوزن، فإن أنزيم FAS لا يعمل بالشكل المناسب، ما يتسبب بالتهابات يمكن أن تؤدي بدورها للإصابة بالسكري”.

وراقب الباحثون الفئران التي لا يمكنها صناعة الأنزيم FAS في أمعائها، فلوحظ أولاً أنها بدأت بخسارة الوزن، وأصيبت بالإسهال وبالتهابات في القناة الهضمية.

تابع القراءة

عدد وفيات مدمني الكحول يفوق عدد ضحايا الإيدز والسل

شفت دراسة بريطانية حديثة أن نحو مليونين و500 ألف شخص يموتون سنوياً في العالم بسبب الخمور، وأشارت الدراسة إلى أن عدد الوفيات بسبب الكحول يفوق عدد ضحايا مرض الإيدز والملاريا والسل، داعية إلى اتفاقية دولية مُلزِمة للحد من سوء استخدام الكحول. وخلصت نتيجة أحدث دراسة قامت بها جامعة أوكسفورد البريطانية إلى أن “عدد وفيات الإدمان على الخمور يفوق ضحايا الإيدز”.

وبحسب الدراسة فإن نحو مليونين و500 ألف شخص يموتون سنويا في العالم بسبب تناول الكحول.ويفوق عدد ضحايا إدمان الكحول ضحايا مرض الإيدز والملاريا والسل، كما أن سوء استخدام الكحول يؤدي إلى الإدمان في كثير من الحالات. وبحسب بيانات منظمة الصحة العالمية، فإن تعاطي الكحول يتسبب في 4% من حالات الوفاة على مستوى العالم سنوي كما يعد إدمان الكحول ثالث أكبر عامل يهدد بضياع الكثير من سنوات عمر الإنسان جراء المرض والإعاقة، وشكل التهديد الأكبر لحياة البشر في الدول ذات الدخل المتوسط والتي يعيش فيها نحو نصف سكان العالم. وبدوره أقلق هذا الإحصاء الباحثين الذين دعوا منظمة الصحة العالمية إلى اعتماد مواثيق ملزمة قانونياً، باعتبارها الهيئة الوحيدة المسؤولة عالميا عن صحة البشر، ومن شأن مثل هذه الاتفاقية أن تدفع دولا لسن القوانين المطلوبة لمكافحة سوء استخدام الكحول ومساءلة الحكومات التي لا تلتزم بذلك.

تابع القراءة

أضــرار تسخيــن الخبـز على عين الغاز

تسخين أرغفة آلخبز على لهب شعلة آلنار  هذه آلطريقه في آلحقيقه غير صحيـّه لأنه يصآحب لهب إحترآق غآز آلبوتآن آلمستخدم في أفرآن آلغآز خروج هيدروكربونآت أرومآتيه عديده آلحلقآت.
كمآ أن آلكثير منهآ له تأثيرآت مسرطنه للخلآيآ و يقوم آلخبز بأمتصآصهآ …
كمآ يتلوّث آلخبز بآلسنآج ( soot ) آلذي تكسوه غآلباً ذرآت آلفحم آلسودآء ..
ثم تدخل هذه آلمركبآت آلكيمآويه آلى آلجهآز آلهضمي للآنسآن
عند تنآوله آلخبز آلملوّث بهآ  وتُمتص عبر آلدم وقد يتجمع بعضهآ في جزء آو آكثر من آلجسم وتسبب حدوث مشكلآت صحيه نتيجة تجمع كميآت كبيره منهآ عند إستعمآل هذه آلطريقه آلخآطئه بشكل مستمر في تسخين آلخبز وعوضاً عن ذلك يمكن تسخين آلخبز دآخل فرن آلغآز أو فرن آلميكروويف دآخل كيس بلآستيكي خآص بهذآ آلنوع من آلآجهزه ..
أمّآ أفضلها فهو تسخين آلخبز على قدر يحتوي على مآء يسخن آلى درجه آلغليآن
فيجعله ذآ قوآم طري يشبه آلطآزج منه
وفي آلوقت نفسه يكون خآلياً من آلملوثآت آلكيمآويه آلتي تعلق به عند تسخينه بوآسطة شعلة آلغــــــاز

تابع القراءة

ما هي فوائد الفواكة ذات اللون الأحمر بالنسبة لنا جميعا ؟!

حظى الفواكه ذات اللون الأحمر بفوائد متعددة، وذلك وفقاً لما أكدته العديد من الأبحاث والدراسات العلمية، حيث أوضحت

الصورة للتوضيح فقط
إحدى الدراسات العلمية الحديثة أن الفاكهة ذات اللون الأحمر لها فوائد كبيرة على صحة جسم الإنسان، لما تحويه من قيمٍ غذائيةٍ عاليةٍ، وهنا نصحبك في جولة بين السطور للتعرف على فوائد بعض الفواكه ذات اللون الأحمر:

1. التوت:
يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك، كما هو غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد (خاصةً فيتامين C)، ومن ثم فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة والمساهمة في خفض تأثير المواد المسببة للسرطان.

2.الرمان:يلعب الرمان دوراً هاماً في تقوية عضلة القلب وفي الوقاية من الأسباب المسببة لمرض السرطان، بالإضافة إلى أنه يسهم في تخفيف توسّع البطن مع التقدم في العمر.

3.الفراولة:تتميز الفراولة بغناها بأملاح الكالسيوم، الحديد، والمواد السكرية، كما تحتوي أيضاً على فيتامينات ب ، ج ، هـ ، ك، وهي بذلك تلعب دوراً هاماً كمضاد للسموم، بالإضافة إلى أنها تسهم في بناء الأنسجة وتنشيط المعدة فهي مدرة للبول.

4.البطيخ:
تحتوي شريحتان من البطيخ على 80 سعرًا حراريًا و10% من البوتاسيوم الموصى به يومياً وعلى 25% مما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات الآتية (b6،C)، كما أنه يتميز بقيمته الغذائية العالية.

5.الكرز:مفيدٌ للمصابين بأمراض الكبد وفي معالجة الإصابات الحادة بالتهابات المسالك البولية، كما أنه مفيدٌ للأعصاب والعضلات، ويمكن تناوله كمشروب من خلال غليه في كوب ماء ثم وضعه في الثلاجة ليبرد، ثم تناوليه بارداً.

تابع القراءة

مجموعة صور لإضاءات مميزة ورائعة للبيوت

نقدم لكم زوار مدونة عصر الابداع مجموعة من الصور لاضاءات مميزة للبيوت من تصميم شركة Cristina Grajales ، اختاروا ما يلائم بيوتكم.

تابع القراءة

تعرفوا على الخجل عند الاطفال من منظور مختلف

الطفل الخجول هو الذي ليس لديه القدرة علي التجاوب مع زملائه في المدرسة، أو الأشخاص الذين يراهم لأول مرة،

سواء كان في البيت أو خارجه، وهو لا يندمج معهم، ولا يستطيع مواجهتهم بجرأة، لذلك فإن تجاربه في الحياة تكون محدودة، كما تكون صداقاته قصيرة الأجل غير مستديمة، وكذا لا يتحمل نقد الآخرين له، أو ملاحظاتهم البسيطة نحوه.
كل هذه الصفات تجعل منه شخصا انعزاليَّا غير نافع لنفسه أو لمجتمعه.والحياء شيء والخجل شيء آخر، والفرق بينهما كبير؛ لأن الخجل هو انطواء الولد وابتعاده عن معاملة الآخرين والتعامل معهم، أما الحياء فهو خلق وفضيلة من أخلاق الإسلام، يمنع من ارتكاب الخطأ والمحرمات، ولقد أوصي به رسول الله ( حين قال : (استحيوا من الله حق الحياء). قلنا : يا رسول الله إنا نستحي والحمد لله . قال : ليس ذاك ، ولكن الاستحياء من الله                   حق الحياء أن تحفظ الرأس وما وعي، والبطن وما حوي ، ولتذكر الموت والبِلَي، ومن أراد الآخرة، ترك زينة الحياة، فمن فعل ذلك؛ فقد استحيا من الله حق الحياء) [الترمذي]..
أسباب الخجل:
وأسلوب تربية الطفل قد يجعله خجولا؛ حيث إن زيادة التدليل قد تسبب الخجل، كما أن التشدد في المعاملة وتكرار التوبيخ، والزجر والتأنيب بغير سبب، واستخدام القسوة في تصحيح الأخطاء خاصة أثناء وجود الغير، كل ذلك قد يؤدي إلي فقدان الثقة في النفس والشعور بالنقص، وبالتالي يؤدي إلي الخجل والانطواء عن الناس والمجتمع، وقد كان رسول الله ( يلاطف الصغار حتى يشعرهم بالثقة في أنفسهم ).وقد يكون من أسباب الخجل، الشعور بالنقص لدي بعض الاطفال الذين يعانون من عاهات وعيوب خِلقية، مما يجعلهم يميلون للعزلة.
كما أن التأخر في الدراسة قد يكون سببًا في الشعور بالنقص، وضعف الثقة في النفس مما يؤدي لأن يصبح الطفل خجولا.
والطفل الوحيد غالبًا ما يعاني من الخجل نظرًا للاهتمام الزائد به، والخوف الشديد، واللهفة عليه أكثر مما يعامل الآباء الاطفال الذين في مثل سنه، وقد يؤدي ذلك للسخرية منه من قبل بعض زملائه مما يزيد من حدة المشكلة.
علاج الخجل:عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن الأقرع بن حابس -رضي الله عنه- أبصر النبي ( وهو يقبل حسينًا فقال: إن لي عَشَرَةً من الولد ما فعلت هذا بواحد منهم. فقال رسول الله (: (من لا يرحم لا يرحم) [أبو داود].
وكان رسول الله ( يتلطف مع أبناء الصحابة ويسلم عليهم، ويهتم بهم ويرحمهم. وروي لنا ذلك أنس بن مالك فقال إنه كان له أخ صغير اسمه عمير، وكان له طائر يلعب معه، فلما مات حزن عليه حزنًا شديدًا، فكان رسول الله ( إذا رآه داعبه ولاطفه وسرّي عنه بقوله (يا أبا عمير ما صنع النغير) [متفق عليه]، وكثيرًا ما كان يركب الحسن والحسين علي ظهره ( ويقول: (اللهم إني أحبهما، فأحبهما، وأحب من يحبهما) [الطبراني].
فالرحمة والحنان الغير زائدين عن الحد المعقول من العوامل المؤثرة التي تقي الاطفال من الخجل.ويمكن للأم علاج طفلها من الخجل والانطواء، وذلك بتربيته علي الجرأة، وأن يصطحبه أبوه في المجالس العامة، لأن هذه المخالطة تجعله أقل خجلا من الاطفال الذين لا يخالطون الناس.
وعلي الأم أن توفر لطفلها قدرًا كافيًا من العطف والرعاية والمحبة، وإشعاره بالأمن والطمأنينة، وأن تحذر من التفرقة في المعاملة بين أبنائها حتى لا تحدث الغيرة لدي الطفل، فيشعر بعدم القبول فينتج عن ذلك انطواؤه وخجله، فالأطفال يكونون في غاية الحساسية، ولقد نهي النبي ( عن ذلك فقال: (اعدلوا بين أولادكم في النِّحَل، كما تحبون أن يعدلوا بينكم في البر) [الطبراني]. والتربية الاستقلالية في شخصية الطفل خير وسيلة للوقاية والعلاج من الخجل،
لذلك كان رسول الله ( قدوة صالحة في تربية السلف الصالح علي الجرأة ).فعن سهل بن سعد الساعدي -رضي الله عنه- أن رسول الله ( أُتِي بشراب، فشرب منه -وعن يمينه غلام، وعن يساره الأشياخ (أي المسنين)- فقال للغلام: (أتأذن لي أن أعطي هؤلاء؟ ) فقال الغلام: لا والله يا رسول الله، لا أوثر بنصيبي منك أحدًا) [متفق عليه].وعلي الأم أن تعيد لطفلها ثقته بنفسه، فإذا كان متفوقًا في دراسته، أو ماهرًا في موهبة كالرسم مثلا وجب عليها أن تشجع فيه هذه الموهبة، وأن تعلي من قيمتها عنده، وأن تمدحه وتشعره أنه متفوق.وعلي الأم أن تكون صبورة في علاج الخجل عند طفلها؛ لأنه يحتاج إلي وقت طويل، ويتم علي مراحل، وعليها أن تبدي سعادتها كلما تخلص من بعض خجله، ولكن إذا فشلت؛ فعليها أن تحاول معه مرة أخري حتى يتحقق هدفها الذي تتطلع إليه.وعلي الأم الاهتمام بطفلها والإنصات له عندما يتكلم، وعدم السخرية من حديثه أو أفعاله، لأن هذا يكسبه الثقة في نفسه، بل يشجعه علي التحدث مع الآخرين بلا خوف أو خجل.

تابع القراءة

كيف نجعل من خطأ الطفل وسيلة للتعلم والإبداع؟

الخطأ.. تلك الحقيقة المرتبطة بطبيعة البشر، ولكن التعامل مع الخطأ يختلف من شخص لآخر.



والتجارب تعلمنا ان : 'من الخطأ يتعلم الرجال'....
فهل استفدنا من هذه الحقائق الرائعة في أساليبنا التربوية مع أبنائنا، وفي تعاملنا مع أخطائهم.وإذا نظرنا إلى الواقع نجد أننا نجعل من الخطأ سببًا ودافعًا لإحباط المخطئ، وتحطيم معنوياته والتنقيص من قدره وسحب الثقة منه، والأدلة على ذلك انتشار الخوف من الوقوع في الخطأ في حياة الناس والأطفال خاصة.فالطفل يخاف من الوقوع في الخطأ لأنه يدرك العواقب والحرمان والعقوبات والشتائم كلما عمل خطأ في المنـزل، والمدرس الذي يهدد بالحرمان من الدرجات أو استدعاء ولي الأمر وإخباره بما صنع الابن.
وهكذا ..
ينشأ الطفل وفي ذهنه هذه الصورة التي من شأنها أن ترسخ في عقلة الباطن "اللا وعي" استشعاره بعدم الكفاءة لتحمل المسؤولية وعدم أهليته للثقة في ذاته، كما انه من شأنها أن توقف عملية الإبداع والانطلاق في حياته.
وهنا لا بد أن نتوقف ونقول : إن الخطأ الذي يرتكبه المربون في تعاملهم مع خطأ الطفل هو:أن تدخلهم لا يكون مصوبًا على الخطأ نفسه واضعًا دائرة عليه لتحديده وتصحيحه، وإنما يكون التدخل مصوبًا على شخصية الطفل كلها فتوضع في ميزان التقييم مقابل الخطأ، وتتعرض غالبًا للإهانة.
أمثلة لذلك :اصطدام الطفل بالحائط .. أنت أعمى لا ترى ما أمامك.تبول على فراشه .. أنت قذر.سكب الماء على السجاد .. أنت فوضوي لا تعرف النظام.أخذ القلم من زميله .. أنت لص سارق.عند وقوع أخطاء في الواجب المدرسي أو نقص في درجات الاختبارات .. أنت غبي.
هل هكذا نصلح أخطاء الأبناء؟
وماذا نعرف عن دوافع السلوك عند الطفل قبل تقييم خطأه؟ قد يكون الخطأ الصادر عن الطفل سلوكًا عابرًا فنرسخه بتدخلنا الخاطئ، وقد نترك بصمات مؤلمة في نفسية الطفل وقد لا يتخلص منها طيلة حياته.
ولكي نجعل من خطأ الطفل وسيلة للتعلم بل وللإبداع أيضًا؟ علينا أن ننتبه للخطوات التالية:1ـ اسأل نفسك عندما يخطئ الطفل، هل علمته الصواب بداية حتى لا يخطئ؟.2ـ أعد الثقة للطفل بعد الخطأ؛ فالثقة دائمًا هي العلاج الذي يبني حاجزًا متينًا بينه وبين تكرار الخطأ.3ـ علِّميه تحمل مسئوليته عن أخطائه ليكتسب مهارة التحكم في الذات.4ـ أشعريه بعواقب الخطأ حتى تولد لديه الرغبة في التغيير.5ـ ابحثي عن واقع الخطأ لديه لتعالج الأصل بدل التعامل مع الأعراض.6ـ كوني دائمًا بجانبه وشاركيه إحساسه لتمارسي توجيهك بشكل إيجابي.
7ـ افصلي الخطأ عن شخصية الطفل، فلا أحد يحب أن يُعرف بأخطائه عند الآخرين.8- كونوا عند الطفل المعايير السليمة التي من خلالها يتعرف على الخطأ.9- لا تخيفيه من الفشل بشكل مغالى فيه، وعلمه فن النهوض من جديد وعلمية كيف يكتسب خبرات ايجابية من الفشل .10- ساعديه على أن يضع يده على قدراته وملكاته التي تؤهله للنجاح في المحاولات المقبلة.11ـ علميه الصلابة والإصرار على النجاح في مواجهة مشاعر الإحباط.12ـ علميه الاعتماد على نفسه لتجاوز خطأه.13- لا تتدخلي إلا بعد تهدئته .14- أنصتي إليه بتمعن واهتمام لتفهم أصل الخطأ.
15- لا تيأس من طفلك مهما تكرر خطؤه.16- تأكدوا أن الحب والتسامح والابتسامة أقوى من الغضب والانفعال.إننا لا نطالب بتجاهل الخطأ وإنما ندعو إلى علاقة ود وصداقة تنشأ بين الصغير والكبير يتعلم منها الطفل كيف يستفيد من الخطأ حتى لا يقع فيه مرة أخرى؟ وكيف يستشعر مسؤولياته عن أفعاله؟.

تابع القراءة

تصاميم واو لجلسات معيشية مميزة، اختاروا

ضع بين ايديكم زوارنا الكرام هذا الالبوم الرائع الذي يحتوي على عدد من التصاميم لجلسات المعيشة 2012. ادخلوا واختاروا ما يناسب بيوتكم من هذ التصاميم.

تابع القراءة

حالة نزيف الأنف طبيعة ام تستدعي الاهتمام والعناية؟

أكثر من 70% من البشر على اختلاف أجناسهم والوانهم , تعرضوا لنزيف الأنف ولو مرة واحدة في حياتهم !!فهل هي حالة طبيعية أم هي حالة تستدعي الاهتمام و العناية.

يتمييز الانف باحتوائه على شبكة كثيفة من الشعيرات الدموية المغلفة بطبقة رقية من النسيج الضام , عدا عن اقتراب هذه الشبكة بشدة من الطبقة الخارجية للغشاء المخاطي في جدار الانف الداخلي.

ولأن الانف هو أكثر الاعضاء بروزا وانفتاحا في جسم الانسان , فهوالاكثر عرضة للضربات والاصطدام كما هو الحال عند المتغيرات الجوية الطبيعية كختلاف درجات الحرارة وطبيعة الهواء المحيط بالانف.
درجات نزيف الأنف :يصنف أطباء الانف والاذن والحنجرة نزيف الانف الى 3 أصناف وهي : 1- النزيف الضعيف , وتقل فيه كمية الدم عن 200مل.
2- النزيف المتوسط , وتزيد فيه كمية الدم المسال عن 200 مل.
3- النزيف القوي , وتصل كمية الدم النازف من الانف الى 1 لترفي بعض الاحيان.ويأخذ هذا التصنيف مصدر الـنزيف , واعمار المصابين وجنسهم (ذكر- انثى) بعين الاعتبار , فقد يكون الانف ليس مصدر النزيف في بعض الاحيان , كما يعد سن المصاب وجنسه دلالة واضحة على سبب النـزيف .
ابرز الاسباب العامة :1- الضربات والحوادث.
2- امراض الجهاز التنفسي.
3- شدة النفخ (الاستمخاط ) المتكرر من الانف.
4- جفاف الهواء المحيط.
5- قلة الفيتامينات.
6- ارتفاع ضغط الدم.
7- نمو الاعضاء التناسلية , والدورة الشهرية.
8- التدخين.
9- الحساسية.
نزيف الانف عند الاطفال :الاطفال أكثر الفئات عرضة لنزيف الانف والسبب الرئيسي لذلك هو تموقع شبكة الشعيرات الدموية الدقيقة للطبقة الخارجية من الغشاء المخاطي للانف , وسرعة تفاعلها مع اي مؤثر طفيف , فحتى لو نفى الطفل تعرضه لاصابة, او تكرار وضع اصبعه في الانف , فقد يتعرض الطفل للنزيف بسبب الاستمخاط بشدة , او تعرضه لاشعة الشمس , او الهواء الجاف , او الاصابة ببعض الامراض كالاتهاب الفايروسي (الزكام – الجريب)على سبيل المثال.ولكن نزيف الانف المتكرر يستدعي الاستشارة الطبية , فقد يكون الانف بريء من النزيف , فلا بد من ملاحظة لون الدم النازف , فلون الدم الغامق يدل على نزيف قد يكون بعيدآ عن فتحة الانف , فتركيب الانف, عبر قنوات مفتوحة مع الاذن و الحلق يسمح بجريان الدم من خلال الانف.ولقطع الشك باليقين بل ويشدد بعض الاطباء على ضرورة فحص الدم للتاكد من سلامة المكونات المتخصصة بتجلط الدم , ومتابعة ضعط الدم , فارتفاع ضعط الدم يعد سبب مباشرآ في نزيف الانف أيضا.
وقد يتكرر نزيف الدم في مرحلة البلوغ , فنمو الاعضاء التناسلية وبخاصة عند الاناث قد يثير نزيفا من الانف.
ولا بد من الاشارة ان نزيف الانف بعد الاصابة بضربة في الرأس يستدعي التوجه الفوري للمشفى , ويعد من اخطر انواع نزيف الانف , وذلك لان النزيف قد يكون من الدماغ و بخاصة من قاعدة الدماغ.
اما النزيف لدى كبار السن فقد يكون نجدة في بعض الاحيان من جلطة دماغية مؤكدة , فقد شاع في القدم التخلص من الدم عن طريق الانف او الاذن للتخفيف من ضغط الدم المرتفع , او من الدم الفاسد كما كان يطلق عليه.ويعد الانسان الوحيد من بين الكائنات الحية الذي يتشابه في تكوين غشائه المخاطي في الاتف مع الغشاء المخاطي والنسيج الضام في رحم المرأة . ويتفاعل الانف مع الرحم اثناء الافرازات الهرمونية والدورة الشهرية احيانا . فتظهر حالة النـزيف من الانف كحالة مصاحبة للمتغيرات الهرمونية في جسم الانسان . ولذلك فقد يلاحظ نزيف الانف اثناء الدورة الشهرية للمرأة.ويعد النقص في بعض الفيتامينات وابرزها فيتامين (س) , الذي يشكل عاملآ ضروريآ في مرونة جدران الاوعية الدموية عاملآ مهمآ في نزيف الانف كما يعد نزيف لثة الاسنان دلالة واضحة على النقص الشديد في فيتامين (س) .
طرق الوقاية :1- متابعة ضغط الدم , اذا كان النزيف نتيجة لارتفاع الضغط.
2- الاكثار من السوائل , والتجول في الهواء الرطب.
3- الابتعاد عن درجات الحرارة المرتفعة.
4- تناول الفواكه و الخضروات الطازجة.
5- الاقلاع عن التدخين.
طرق العلاج :
1- عند التعرض للنزيف , يجب حني الرأس للامام , لكي لا يسيل الدم في الحلق ويغلق المجرى التنفسي.
2- الاستمرار في التنفس عن طريق الفم.
3- اغلاق الانف على الفور باليد , ويفضل رفع اليدين فوق الرأس في حال وجود شخص مرافق ليغلق الانف بدلآ من المصاب.
4- الجلوس , وعدم الاستلقاء او حني الرأس للخلف.
5- غلق الانف بالقطن المبلل بالمياه المالحة.
6- التهدئة من روعة المصاب , لان التوتر يزيد من النزيف.
7- وضع الثلج على سطح الانف الخارجي.
8- عدم تناول الاطعمة والمشروبات الساخنة خلال يومين من النزيف.
على الفور اتصل بالطبيب في الحالات التالية :1- نزيف من الانف عند الاطفال تحت سن 3 سنوات.
2- عدم الاستطاعة من وقف النزيف الذي يزيد عن كمية 200 مل.
3- النزيف بدأ عند التعرض لضربة في الرأس.
4- النزيف بدأ مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
5- طفح جلدي يصاحب النزيف , او بقع زرقاء على الجلد احيانا.
6- التعرض للدوران او الاغماء قبل او اثناء النزيف.
وفي حين النزيف المتكرر , والشعور بانسداد المجرى التنفسي عبر الانف اوالتعرض
لنزيف اللثة من الفم, يرجى مراجعة الطبيب , ويستحسن استشارة طبيب (أنف –اذن – حنجرة ).

تابع القراءة

علماء ألمان يكتشفون أصغر حرباء بطول 16 ميليمترا

اكتشف علماء من ألمانيا أصغر حرباء في العالم. طول جسمها لا يتجاوز 16 مليمترا في حين أن طول ذيلها قد يصل إلى،

29 مليمترا. تعيش هذه الحرباء عادة في بقايا الأوراق والأفرع الجافة المتناثرة في غابات مدغشقر وتتغذى على حشرات أصغر منها وعلى حشرة السوسة.

تابع القراءة

منـزل مكون من 8 حاويات، شاهدوا روعة التصميم

منزل مكون من 8 حاويات قام بانشائه المهندس المعماري الفرنسي باتريك بارتوش. منـزل بني من 8 حاويات الشحن . الآن تحول الى منـزل لعائلة فرنسية،

هذا البيت واسع مع مساحة إجمالية قدرها 208 متر مربع (2240 ​​قدم مربع) لديه من الأرض إلى السقف مع الستائر المعدنية الهائلة التي قد تتحول بسهولة المبنى إلى قلعة عندما أغلقت، مما يجعل من مكان آمن للمغادرة. ومع ذلك، فإن مالكي استخدام الستائر فقط للحماية من الحرارة.استغرق الأمر 3 أيام لتجميع المنـزل. ونقلت شاحنات خاصة حاويات الشحن التي ثم وضعت في الطابق السفلي من الخرسانة المسلحة.

تابع القراءة